庄若年感慨：“真没想到先到的我们，不是队友，反而成对抗组了。”
“是的，庄老师从咱们节目开始至今都没有和阮博士对抗过吧？”
“是啊。”
庄若年冲着阮鸿轻笑一下，“阮博士，手下留情哦。”
阮鸿宠溺地看着庄若年，气氛突然变gay。
池奇：“嗯咳！
现在请你们各自选择队友。”
“你先。”
阮鸿谦让道。
庄若年也不多话，先把俞林遇选了过去。
阮鸿远了方安爵。
两人一人一次把人员分配完毕，最终庄若年队伍为俞林遇、莫沉、竺果、李赛文，另一半则为阮鸿队。
池奇喜闻乐见：“两位真是很配合啊，把cp全都拆开了。”
庄若年摊手：“我只希望电视机前的朋友们不要责怪我们。”
第三阶段游戏正式开始，因为最终比拼的数是数字，所以无论选择增肥还是减肥都不冲突，庄若年拿起肉就往嘴里塞，阮鸿选择的是减重，他开始绕着甲板跑步，做一些准备运动。
其他人陆陆续续到达，在看到大屏幕的分组后，了解到规则的众人自动分成两组，按照装了庄若年和阮鸿一开始选择的方式，狂吃或者做运动。
方唐钦羡慕地看着对面吃得正欢的众人，埋怨道：“阮博士，你怎么选用减肥的方式？你看他们能吃东西，多幸福啊！”
阮鸿摇摇头解释：“方老师在我们组，他之前已经吃了太多牛排了，这时候已经吃不下什么东西，所以比起来我觉得减重更适合我们组。”
方唐钦叹了口气，开始脱衣服。
“你这是？”
“反正是减重，当然用最熟悉的方式啦！”
方唐钦双手交叉，干净利落地将自己的t恤脱掉，他一用力，核心力量就发达到四周紧实得鼓起来，从腰部、背部到颈部逐步路出的肉体力线传导明确，一看肌肉走向就知道这是一具实力爆表的身体。
这具有金牌加身的身体无疑吸引了场上大部分人的注意力，方安爵发现连俞林遇都忍不住瞥了过来，他顿时醋意横生，立刻让人把他的泳裤也拿来换上，和方唐钦两个人在甲板的游泳池内疯狂减重。
“这个画面一定会被网友们截图的，左边运动组是‘你的爱豆们’，右边死命吃的那部分写个‘你’。”
坐在监视室看着这一幕的编导小姐姐们笑得花枝乱颤。
“哎，可怜的增重组，估计咱们的节目要被他们的健身教练拉黑了。”
“其实如果只是灌水的话增加的是即时重量，不会实打实胖起来的。”
有人注意到俞林遇和莫沉都没有吃实货，而是在灌水。
“聪明人总是有办法的。”
一个小时后，检验成果的时候到了。
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